Rubens linssoppa

Onsdagens recept kommer även det från Vegetarisk vardag http://vegetariskvardag.se/linssoppa.

Ingredienser:
1 msk Herbamares saltfria örtbuljong (eller 1 valfri buljongtärning)
2 dl röda linser
5 dl vatten
1-3 pressade vitlöksklyftor
2 tsk malen koriander
3 tsk garam masala (eller curry)
2 dl kokosmjölk
1 stor lök
2 morötter
1 pkt krossade tomater (gärna smaksatt med vitlök eller chili)
½ dl olivolja

Gör så här:
Värm upp oljan i en kastrull.
Fräs vitlöken och kryddorna under omrörning 1 minut.
Häll sedan i linserna, hackad lök, krossade tomater, buljong och vatten.
Rör om och låt det småkoka under lock i 15 minuter.
Skala och riv morötterna under tiden.
Tillsätt riven morot och kokosmjölken.
Rör om och låt det koka 5 minuter till.
Istället för morötter kan du prova ta i t ex blomkål, palsternacka eller paprika.

Stekta kinesiska grönsaker med rökt tofu

havssalt
100 g bovetepasta
3 stora morötter
2 schalottenlökar
1 vitlöksklyfta
120 g ostronskivling
50 g sojabönsgroddar
2 tsk sesamolja
100 g rökt tofu
sojasås
1 tsk pressad lime
peppar
1 msk hackad koriander

Koka upp en stor kastrull med vatten. Tillsätt bovetepasta och koka enligt anvisningarna på paketet. Skala morötter, finhacka vitlök och schalottenlök. Tvätta och tärna svampen. Skölj böngroddarna. Låt pastan rinna av.

Hetta upp sesamoljan i en djup stekpanna och fräs allt ovan i 5 min under ständig omrörning. Tärna den rökta tofun och lägg i den.

Fräs ytterligare en kort stund under omrörning. Smaka av med sojasås, pressad lime, salt och peppar. Strö över hackad koriander och servera.

Krämig morotssoppa med rosmarin

Håhå vad gott det är med välkomponerade soppor på vintern. Den här blev varmt mottagen av hela familjen.

Ingredienser

1 kg skivade morötter
1 st hackad gul lök
2 msk smör
1,5 dl torrt vitt vin
1 l vatten
1 msk rosmarin
1 dl crème fraiche
2 tärningar buljong

Ljust bröd, smör och ost.

Fräs morötter och lök mjuka i smöret. Tillsätt vin, vatten, buljongtärningar samt hälften av rosmarinen. Koka på svag värme tills morötterna är mjuka, det tar ca 15 minuter.

Vispa soppan i en matberedare eller med en stavmixer tills den blir slät. Häll tillbaka den i kastrullen, vispa i crème fraiche och resten av rosmarinen. Låt soppan koka ihop ytterligare några minuter. Smaka av med salt och peppar.

Läs om fler billiga men lyxiga vardagssoppor i denna artikel från Svenska Dagbladet eller läs receptet här.